Bagi penderita diabetes melitus ada beberapa makanan yang wajib di konsumsi oleh penderita penyakit gula darah. Makanan-makanan ini dapat menormalkan kembali kadar gula dalam badan dan mengurangi gejala penyakit gula. Berikut makanan bagi penderita diabetes:
- Oatmeal , kandungan gula pada oatmeal tidak sama dengan kandungan gula yang terdapat pada nasi , meskipun oatmeal penghasil arbohidrat , namun untuk mengkonsumsi oaeal disarankan tidak lagi menambahkan gula. Jika oatmeal tidak ditambahkandengan gula , maka kandungan seratnya sangat baik bagi kesehatan badan dan baik juga untukmengontrol gula dalam tubuh.
- Beras merah , sudah lama dari dahulu beras merah dipercaya dapat menurunkan kadar gula dalam badan , bila dibandingkan dengan beras putih , yang kandungan karbohidrat dan gula yang erkandung di dalmnya sangat tinggi. Jika Anda mengkonsumsi nasi putih , maka yang dirasakan setelah makan ialah rasa kantuk dating dan kenyang , serta hal itu dapat mengakibatkan terjadinya penyakit gula darah dan penyakit lainnya menyerupai kegemukan atau obesitas. Jika beras merah mengandung karbohidrat rendah , namun memiliki manfaat yang lebih yaitu dapat mengontrol gula darah dalam badan dan menstabilkan kolesterol dalam badan Anda.
- Bayam , bayam mengandung lutein yang dapat menormalkan kadar gula yang terdapat dalam badan , bayam merupakan makanan yang mengandung banyak manfaat karena termasuk maakanan makanan 4 sehat 5 tepat yang cocok untuk siapapun. Bagi penderita diabetes , terjadinya kebutaan sangat berpotensi , maka dengan adanya kandungan lutein dapat membatu pengobatan macula mata.
Setiap orang harus selalu menjaga kesehatan tubuhnya masing-masing , karena dengan menjaga kestabilan badan yang baik maka produktifitas dalam melaksanakan aktifitas akan berjalan dengan baik dan teratur. Penyakit yang timbul pada badan bukan tidak ada sebabnya , melainkan adanya tanggapan yang terjadi saat badan dalam keadaan lengah trhadap penyakit yang datang.
Diabetes melitus sangat ditakuti oleh banyak orang karena penyakit ini dapat menyerang badan menjadi buruk dan mengalami perubahan secara drastis , maka dampak yang ditimbulkan ialah badan tidak mampu stabil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar