Berikutnya , sebisa mungkin hindari makan di meja kantor Anda. Makan di meja mampu membuat konsentrasi Anda terpecah dengan pekerjaan sehingga cenderung makan lebih cepat. Jika sudah begini , otomatis Anda juga akan mengkonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang lebih banyak. Lebih baik gunakan meja kantin untuk menyantap makanan. Anda mampu lebih hening dikala makan. Selain itu , Anda juga mampu meregangkan otot badan Anda setelah berjam-jam duduk di meja kantor.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar